Tem dúvidas sobre formação de hábitos ou deseja saber mais sobre os nossos programas? Fale connosco. Estamos aqui para ajudar a sua transformação pessoal.
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Avenida da Liberdade 245
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Portugal
Descobra como pode transformar os seus hábitos em apenas 3 semanas. O nosso desafio estruturado ajuda a construir rotinas positivas e quebrar padrões negativos.
O nosso programa de base segue o método de 21 dias, período comprovado para formar hábitos. Oferecemos também programas estendidos de 90 dias para resultados mais profundos.
O stacking de hábitos envolve ligar um novo hábito a um hábito já existente. Por exemplo: “Depois de beber o meu café, faço 5 minutos de meditação”. Este método torna a formação de hábitos muito mais fácil.
Claro! Muitos dos nossos participantes têm históricos de tentativas anteriores. O nosso programa é desenhado para ser realista e adaptável, focando em pequenas mudanças sustentáveis.
Temos opções variadas para todos os orçamentos. Contacte-nos para informações detalhadas sobre preços, pacotes de grupo e promoções especiais.
Sim! Oferecemos sessões de coaching individual para um acompanhamento mais personalizado. Estes serviços podem ser discutidos após o primeiro contacto.
O primeiro passo é identificar os seus objetivos e compreender os seus padrões atuais. Oferecemos uma consulta inicial gratuita para explorar as melhores opções para si.
